Продолжение статьи. Начало смотрите тут. Здесь речь идет о том, какие упражнения, вам доступны еще, из тех, что можно делать по случаю. Это даже не упражнения, это, скорее, лайфхакинг. Например, неся сумку с продуктами из магазина или любой тяжелый предмет, вы можете взять то что несете – пальцами рук – так вы будете тренировать щипковый...